À moins que vous n'ayez vécu sous un rocher, nous sommes sûrs que vous êtes conscient de l'émoi que les avocats ont créé parmi les amateurs de beauté. Débordant de toutes les bonnes choses qui sont non seulement bonnes pour votre santé, mais aussi pour votre peau et vos cheveux, ce super fruit mérite à juste titre le statut de superaliment. Et connaissez-vous la meilleure partie ? Les avocats doivent être l’une des options alimentaires saines les plus délicieuses et les plus polyvalentes. Mettez-le sur un sandwich, dans votre salade, mélangez-en un peu à votre smoothie préféré ou transformez-le simplement en guacamole, il existe de nombreuses façons différentes d'utiliser des produits de soin de la peau à base d'avocat.

Avantages de l'avocat pour la peau :

1. Fournit des bienfaits anti-âge : les avocats sont extrêmement nourrissants, grâce à l'abondance de vitamine E , qui aide à repulper votre peau et à rendre les rides et ridules moins visibles . De plus, la présence de chlorophylle, le composé qui donne aux avos leur belle couleur verte, est remplie de bienfaits antioxydants qui aident à protéger votre peau contre les agresseurs environnementaux qui pourraient endommager votre peau et provoquer un vieillissement prématuré . Enfin, ce fruit peut également stimuler la production de collagène , ce qui contribue en outre à garder votre peau souple et jeune.

2. Combat l’acné : Les avocats sont bénéfiques pour les peaux à tendance acnéique grâce à leurs propriétés antimicrobiennes. Ajouter de la purée d'avocats à un masque facial ou simplement appliquer de l'huile d'avocat sur votre visage aidera à contrôler les éruptions cutanées. Enrichis en acide laurique, les avocats offrent des bienfaits anti-inflammatoires, qui aident également à lutter contre l'acné.

3. Hydrate la peau : Étant une riche source d’acides gras monoinsaturés et polyinsaturés, les avocats aident à hydrater et revitaliser intensément votre peau. La consommation régulière d’avocats rendra votre peau vraiment douce et souple au toucher. De plus, débordant de vitamines A, D et E, ce fruit est non seulement très hydratant, mais il protège également votre peau contre les dommages causés par le soleil . Tous ces facteurs contribuent à garder votre peau hydratée et saine.

4. Renforce la barrière naturelle de la peau : les avocats sont une riche source d'acides gras oméga-3 et oméga-6, extrêmement essentiels à la formation de la couche lipidique naturelle de la peau . Une couche lipidique compromise peut entraîner des problèmes tels qu'une sécheresse excessive, de l'acné et des dommages causés par le soleil. De plus, la présence d'acide linoléique et d'acide oléique garantit que les avocats stimulent la réparation et la restauration de la peau, renforçant la fonction barrière de votre peau et la gardant saine et éclatante.

Avantages de l'avocat pour les cheveux :

1. Hydrate les cheveux : Ils constituent le remède parfait aux cheveux secs, ternes et abîmés. Débordant de vitamines A, D, E et B6, ce fruit aide à gérer les cheveux très secs, crépus et cassants . Les avocats offrent une protection complète à vos cheveux grâce aux protéines, aux acides aminés, au magnésium, à l'acide folique, au cuivre et au fer qu'ils contiennent.

2. Stimule la croissance des cheveux : les avocats pourraient être la solution pour ceux qui cherchent à faire pousser leurs cheveux plus rapidement. La haute valeur nutritionnelle des avocats avec des protéines, des vitamines et des minéraux contribue à favoriser la croissance des cheveux.

3. Réduit et prévient les pellicules : Ils aident à débarrasser votre cuir chevelu des pellicules en fournissant de l’humidité et en réduisant l’inflammation. Ils stimulent également les follicules pileux dormants et réparent et rajeunissent votre cuir chevelu.

4. Rajeunit les cheveux : Ses acides gras, protéines, minéraux et vitamines aident à réparer, revitaliser et rajeunir vos cheveux, les rendant brillants et rebondissants . Les acides gras contenus dans les avocats aident également à lier les cuticules les unes aux autres, améliorant ainsi la brillance et la texture.

L'essentiel

Les avocats sont un véritable superaliment doté de nombreux bienfaits pour votre peau et vos cheveux. L’incorporation d’avocats dans votre alimentation et votre routine de soins de la peau peut conduire à une peau plus saine et plus éclatante et à des cheveux brillants et rajeunis. Alors n’hésitez plus et offrez-vous ce délicieux fruit pour améliorer votre beauté et votre bien-être général.